Les squats ont toujours été un des exercices préférés des adeptes de la musculation, mais vous pouvez pratiquer cet exercice sans aller à la salle de sport. Qu’il s’agisse d’un 30 Days Squat Challenge ou simplement d’ajouter les exercices de squat à votre programme, vous êtes sûr de voir des progrès tant que vous restez ... Lire plus
Connaissez-vous un exercice sain, stimulant, Le squat est un exercice de base exceptionnel. Il mobilise l’ensemble du corps, développe la force, la musculature et permet de brûler des calories. En plus de développer les muscles du bas du corps, il renforce considérablement votre ceinture abdominale. Les squats sont connus pour développer des jambes puissantes, via ... Lire plus
Vous cherchez à progresser en squat facilement grâce à un exercice de musculation pratique et simple à mettre en place? Le Front Squat avec kettlebell est un excellent exercice qui permet de développer les jambes, les muscles du tronc, la posture lorsque vous soulevez des poids, de réduire la tension mécanique et d’améliorer l’ensemble de ... Lire plus
Le squat est l’un des mouvements fonctionnels les plus complets. Il est accessible aux débutants, présente un faible risque de blessure et constitue un moyen efficace de développer vos muscles. Mais lorsque vous ajoutez une charge sous la forme d’une kettlebell, il se transforme en un exercice amusant et intense qui présente des avantages supplémentaires. ... Lire plus
Vous n’avez pas accès à une salle de sport et désirez développer vos jambes? Vous avez peu de place chez vous et voulez un exercice simple avec peu de matériel ? Essayez le Squat Kettlebell. Avec le kettlebell swing, le squat avec kettlebell est un exercice très connu pour solliciter tous les principaux groupes musculaires, ... Lire plus
En musculation, le squat est un exercice indispensable pour presque tout le monde, que l’on soit un athlète ou non. Saviez-vous qu’il est possible d’ajouter à cet exercice un nombre infini de variantes? Les squats avant, les squats arrière, les pistol squats et les box squats ne sont que quelques-unes des nombreuses formes de squats ... Lire plus