Un homme musclé réalise un Squat et semble souffrir
Squats

Squats et Muscles Sollicités: Quels Muscles le Squat Fait-il Travailler?

Connaissez-vous un exercice sain, stimulant, Le squat est un exercice de base  exceptionnel. Il mobilise l’ensemble du corps, développe la force, la musculature et permet de brûler des calories. En plus de développer les muscles du bas du corps, il renforce considérablement votre ceinture abdominale. Les squats sont connus pour développer des jambes puissantes, via ... Lire plus

Publié avril 18, 2023 by Julien Raby

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Goblet Squat avec Kettlebell
Kettlebell

Goblet Squat avec Kettlebell: Technique et Astuces

Le squat est l’un des mouvements fonctionnels les plus complets. Il est accessible aux débutants, présente un faible risque de blessure et constitue un moyen efficace de développer vos muscles. Mais lorsque vous ajoutez une charge sous la forme d’une kettlebell, il se transforme en un exercice amusant et intense qui présente des avantages supplémentaires. ... Lire plus

Publié février 22, 2023 by Julien Raby

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