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Vous souhaitez mesurer votre capacité cardiorespiratoire ? Savez-vous ce qu’est la VO2Max exactement ? Cet indice précieux pour tous les sportifs, qu’ils soient pratiquants de sports d’endurance ou amateurs de crossfit, reflète la capacité du corps à utiliser l’oxygène pendant l’exercice.

Dans cet article exhaustif, découvrez non seulement ce qu’est la VO2Max, mais également comment l’interpréter, l’améliorer, et pourquoi elle est un indicateur clé dans votre parcours sportif. Des aspects techniques aux conseils pratiques, en passant par des tableaux comparatifs, tout y est.