Qu’est ce que le cardio training ? Vous avez sans doute déjà entendu parler de ce terme, mais savez-vous vraiment ce qu’il signifie et quel est son impact sur votre corps et votre santé. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, cet article vous apportera des informations précieuses. Dans ce guide détaillé, nous aborderons ses ... Lire plus
Vous cherchez un exercice de musculation complet qui brûle les graisses, renforce tout le corps et améliore votre endurance ? Ne cherchez plus ! Les burpees sont l’arme secrète dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de fitness. Ces mouvements dynamiques combinent le cardio, la force et la coordination en une seule séquence explosive. ... Lire plus
Vous êtes fatigué de passer des heures à la salle de sport sans voir de résultats significatifs ? Vous souhaitez adopter une méthode d’entraînement capable de fournir des résultats remarquables en un minimum de temps ? Ne cherchez plus ! Préparez-vous à être captivé par la puissance extraordinaire de la méthode Tabata en sport. Cette ... Lire plus
Vous cherchez un exercice à faible impact vous permettant de brûler autant de calories que des burpees ou du tapis de course? Le vélo elliptique est un outil sûr qui présente de nombreux bienfaits. Toutefois, l’efficacité de cet appareil de cardio-training est souvent sous-estimée, du point de vue du cardio comme de la sollicitation des ... Lire plus
Vous êtes un adepte des activités physiques intenses? Que vous élaboriez votre propre programme de remise en forme ou que vous recherchiez simplement les meilleurs exercices cardio pour la perte de poids et le maintien de la masse musculaire, il convient de se poser la question suivante: à quelle fréquence devez-vous faire des exercices cardiovasculaires ... Lire plus
Vous cherchez un exercice pour vous muscler et perdre de la graisse? En reproduisant un mélange des mouvements de course, de marche et de pédalage, le vélo elliptique constitue un moyen efficace de cibler l’ensemble du corps. De plus, le vélo elliptique est sans impact et brûle beaucoup de calories ce qui peut sensiblement vous ... Lire plus