Connaissez-vous la variante du soulevé de terre faisant travailler aussi bien votre force que votre volume musculaire et votre équilibre? Le soulevé de terre haltère est un excellent exercice pour la chaîne postérieure qui sollicite de nombreux muscles dans tout le corps. Si vous êtes débutant en musculation et que vous cherchez les meilleurs exercices ... Lire plus
Vous cherchez à progresser en squat facilement grâce à un exercice de musculation pratique et simple à mettre en place? Le Front Squat avec kettlebell est un excellent exercice qui permet de développer les jambes, les muscles du tronc, la posture lorsque vous soulevez des poids, de réduire la tension mécanique et d’améliorer l’ensemble de ... Lire plus
Le squat est l’un des mouvements fonctionnels les plus complets. Il est accessible aux débutants, présente un faible risque de blessure et constitue un moyen efficace de développer vos muscles. Mais lorsque vous ajoutez une charge sous la forme d’une kettlebell, il se transforme en un exercice amusant et intense qui présente des avantages supplémentaires. ... Lire plus
Vous n’avez pas accès à une salle de sport et désirez développer vos jambes? Vous avez peu de place chez vous et voulez un exercice simple avec peu de matériel ? Essayez le Squat Kettlebell. Avec le kettlebell swing, le squat avec kettlebell est un exercice très connu pour solliciter tous les principaux groupes musculaires, ... Lire plus
Le kettlebell est un formidable outil d’entraînement. Sa polyvalence et son efficacité sont remarquables. Transformez votre physique grâce aux exercices de kettlebells. Dans cet article, nous verrons comment optimiser vos séances d’entraînement avec kettlebell. Nous aborderons les différents types d’entraînements et le choix du bon kettlebell pour vos entraînements. Enfin, vous trouverez des exemples d’entraînements ... Lire plus
Vous voulez apprendre à mieux mobiliser votre sangle abdominale et souhaitez savoir quels sont les meilleurs outils et techniques pour tirer le meilleur parti de votre entraînement abdos? Souvent, lorsque les gens se lancent dans l’entraînement des abdominaux, ces derniers ne se contractent pas aussi bien qu’ils le devraient. Ils n’obtiennent donc pas beaucoup de ... Lire plus