L’Overhead Press (ou Military Press / Développé Militaire) est un des meilleurs exercices de musculation pour développer la force nécessaire pour effectuer les principaux mouvements de poussée au-dessus de la tête. Il est réalisé avec une barre et n’implique qu’un mouvement du haut du corps, en amenant la barre de la position frontale jusqu’au-dessus de ... Lire plus
Votre objectif est de développer vos pectoraux? Il est très probable que vous fassiez déjà du développé couché. En effet, il s’agit de l’exercice le plus populaire pour développer ces derniers, quel que soit votre niveau d’entrainement. Si, toutefois, vous estimez que la partie supérieure de votre poitrine manque d’attention, ou que le développé couché ... Lire plus